最新消息

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【活动资讯 – 健康检查日(少数族裔)】
湾仔地区康健站联同香港国际社会服务社HOPE少数族裔人士支援服务中心喺2023年2月4日举行健康检查日。活动当日,护理统筹主任(註册护士)为唔同国籍嘅湾仔区居民同埋工作人士进行健康风险评估,而註册药剂师亦为他们提供药物谘询服务。另外,註册药剂师举办有关高血压的讲座,让参加者认识高血压嘅成因、对身体影响及治疗方法。 湾仔地区康健站非常感谢HOPE少数族裔人士支援服务中心嘅协助,令活动得以顺利举行!本站会继续关心社会上唔同种族嘅人士,为市民嘅健康把关,推动「健康生活在湾仔」!
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【健康资讯 – 贺年饮食攻略: 糕点篇】
新春期间大家难免会大吃大喝。传统过年食品一般离不开各式糕点、油炸食物、糖果和零食等,多属「三高」即高脂肪、糖分或盐分,应少吃为妙以免让体重增加或影响健康。 贺年糕点寓意「步步高陞」,当中包括年糕、 萝蔔糕、芋头糕、马蹄糕等。其中椰汁年糕热量和糖分较高,每100 克含约250千卡热量(相等于一碗饭)和25克糖。咸糕点如萝蔔糕和芋头糕虽热量和糖分较低,但制作时会常加入腊肉和腊肠等高脂、高钠腌制材料,以每100克计算,已含约5克脂肪和400毫克钠质,多吃也会影响血压和心脏健康。 建议进食糕点时,应「一件起,两件止」並适量调整正餐中的谷物份量,以助维持体重和血糖水平。翻热糕点时,以蒸或利用易洁镬配合煎焗纸少油煎则可减少用油量。进食时应避免额外添加酱汁如豉油、蚝油、豆瓣酱等。想吃得更健康,大家可考虑以热量及脂肪较低的「低糖桂花糕」作选择或自制传统糕点,例如萝蔔糕,其实步骤都非常简单,註册营养师1月7日就嚟到湾仔地区康健站教大家整健康萝蔔糕,以较健康嘅食材包括虾米、瑶柱、冬茹及瘦叉烧代替腊肠及腊肉。仲带嚟芝麻南瓜烧饼,金黄色嘅烧饼真係啱晒新年嘅时候食啊,大家都不妨自制贺年糕点,迎接一个健康嘅兔年
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【活动资讯 – 「护心计划」唔check唔知身体好】
由职安局、劳工处推出嘅「护心计划」早前10月26日就嚟到湾仔地区康健站,为湾仔区嘅物管公司工友进行健康风险评估,即场量度血压、身高、腰围、体脂等指标,关注各位工友嘅心血管疾病风险,而湾仔地区康健站亦向各位工友介绍康健站嘅服务,例如每年健康风险评估、健康班组、工作坊等,齐齐为工友「护心」。   如果有公司或企业,有兴趣联同 湾仔地区康健站 为员工举办健康评估、健康讲座或工作坊,请致电本中心37515768与社工汤姑娘或馀先生联络。让我们一同推动「健康生活在湾仔」!
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【活动资讯 - 机构健康日(Portal Vision)】
【活动资讯 - 机构健康日(Portal Vision)】好多上班一族工作繁忙,搞到食无定时,好多时都选择进食浓味(多盐/高钠)、油腻或高糖等唔健康嘅食物,而不良饮食习惯亦会增加患上慢性病嘅风险。10月31日湾仔地区康健站註册护士向湾仔上班一族──Portal Vision嘅员工分享减盐减糖健康饮食资讯,以及高钠高糖饮食对身体造成嘅潜在风险。   除咗提醒员工们要注意健康饮食,註册护士仲为佢哋进行咗健康风险评估、筛查高血压、糖尿病及其他慢性病嘅风险;而职业治疗师就分享咗办公室人体工学嘅资讯,同埋教佢哋点样预防因不良姿势而引起嘅身体劳损问题。   湾仔地区康健站会继续为社区上唔同年龄嘅人士分享健康资讯,守护大家健康。只要你喺湾仔区居住或者工作,就可以加入成为中心会员,由註册护士负责进行免费嘅健康风险评估。快啲打电话嚟预约啦!(查询电话:37515768)
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【活动资讯 – 糖尿血压互助小组完满完成????】
【活动资讯 – 糖尿血压互助小组完满完成】有病痛並唔可怕,只要同路人互相鼓励,互相提点,保持心境开朗????,积极面对,对控制病情都好有帮助。湾仔地区康健站註册社工举行嘅糖尿病/高血压互助小组啱啱完成啦,互助小组嘅目的係为咗患有糖尿病及高血压病人係日常生活上互相鼓励,互相分享管理疾病嘅小贴士。   係互助小组入面,社工亦带领各位进行放松心情嘅活动,例如画画等治癒心灵嘅活动,一班会员都好投入每一次小组活动。湾仔地区康健站亦会继续关心大家的健康,帮助大家管理慢性疾病,共建「健康生活在湾仔」
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【健康资讯 –器官捐赠日2022】
今日11月12日就係「器官捐赠日2022」啦,目的係希望推广器官捐赠,同埋建立对器官捐赠嘅正面文化,其实器官捐赠係无分年龄,由初生都75岁人士都适合捐赠器官,帮助有需要嘅人,所以唔一定要身体完全健康或者年青力壮先适合㗎。   虽然医学科技进步,但对器官衰退嘅病人,器官移植仍然係佢哋延续生命嘅唯一希望。湾仔地区康健站全力支持推广器官捐赠並唿吁各位市民:透过衞生署的中央器官捐赠登记名册,表明捐赠器官的意愿,並告知家人有关的意愿,承传爱心予病人,让更多人得到重生的机会。中央器官捐赠登记名册:www.codr.gov.hk
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