肥胖會增加患上慢性疾病嘅風險，例如：高血壓、高膽固醇、糖尿病、心臟病等。根據衞生署進行嘅「2020-22年度人口健康調查」顯示，15－84歲人士中，有22.0%的人士為超重，更有32.6%的人士屬於肥胖

而有效預防肥胖嘅方法就係保持均衡飲食同埋定期進行體能活動，咁就有助達至同維持適中嘅體重，一齊睇下註冊營養師分享點樣從飲食預防肥胖啦！