腎臟的主要功能是排泄身體內經新陳代謝產生的廢物，協調體內水分、電解物、酸鹼度、血壓等，分泌荷爾蒙來保持新陳代謝的平衡。腎臟功能如因某些原因長期受到嚴重傷害，是會影響其功能。由於腎病初期症狀不明顯，因此大部分人未能及時察覺，當腎病發展到晚期時，可能會導致腎衰竭，需要接受腎臟移植或透析等治療。

腎臟平時在照顧我們，我們也應該要一樣同等地照顧腎臟，必須小心謹「腎」。以下是愛護腎臟的一些小秘訣，讓我們一起喚醒對腎臟的關心！

多喝清水：每天飲用足夠的水可以幫助保持足夠尿量，可預防腎石及尿道炎

養成健康的飲食習慣 : 減少攝入高鈉、高糖、高脂食物，多食水果、蔬菜和全穀物食品

適當運動：適當的運動有助於維持身體健康和心理健康，並可以減少患腎臟疾病的風險

定期檢查：定期檢查身體及檢驗小便，可及早發現腎病，如有血尿、蛋白尿等，需及早治療

控制血壓及血糖：高血壓及糖尿病是其中造成腎臟損傷的原因，所以應該積極控制血壓及血糖

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