香港打工仔每日忙到甩轆，成日外食、食無定時，好容易跌入「三高」陷阱（高血壓、高血糖、高血脂）！灣仔地區康健站早前好榮幸邀請到註冊營養師，為審計署嘅同事們帶來一場實用又貼地嘅「少鹽少糖」營養講座！今次主題「外出要咁食」，正正針對打工仔日常外食嘅健康陷阱，等大家識得精明選擇，食得滋味又均衡，同時遠離「三高」嘅威脅！

講座上，營養師分享掌握簡單飲食原則，拆解外食「三高」陷阱，包括少鹽妙招、控糖技巧以及護心選擇，參加者反應熱烈，紛紛分享自己嘅外食習慣，營養師即場解答他們生活化的飲食疑問。

灣仔地區康健站致力將健康知識化繁為簡，宣揚少鹽少糖的健康訊息！由慢性病管理到生活小貼士，陪大家由細節守護健康。如有其他公司、機構或學校想舉辦有關「少鹽少糖」的健康講座或工作坊，歡迎致電37515768，與本站社工湯姑娘或余先生聯絡。