香港打工仔每日忙到甩辘，成日外食、食无定时，好容易跌入「三高」陷阱（高血压、高血糖、高血脂）！湾仔地区康健站早前好荣幸邀请到註册营养师，为审计署嘅同事们带来一场实用又贴地嘅「少盐少糖」营养讲座！今次主题「外出要咁食」，正正针对打工仔日常外食嘅健康陷阱，等大家识得精明选择，食得滋味又均衡，同时远离「三高」嘅威胁！

讲座上，营养师分享掌握简单饮食原则，拆解外食「三高」陷阱，包括少盐妙招、控糖技巧以及护心选择，参加者反应热烈，纷纷分享自己嘅外食习惯，营养师即场解答他们生活化的饮食疑问。

湾仔地区康健站致力将健康知识化繁为简，宣扬少盐少糖的健康讯息！由慢性病管理到生活小贴士，陪大家由细节守护健康。如有其他公司、机构或学校想举办有关「少盐少糖」的健康讲座或工作坊，欢迎致电37515768，与本站社工汤姑娘或馀先生联络。