预防中暑四部曲：

定时补水： 唔好等口渴先饮水！多饮水，避免饮用过多含糖或咖啡因嘅饮品。

清爽衣着： 外出时穿着浅色、宽松同通爽嘅衣服，戴帽或遮阳伞挡隔紫外缐。

保持清凉： 尽量避免喺正午或烈日下进行剧烈运动。室内要保持空气流通，或到有冷气嘅地方避暑。

不适即休： 如果出现头晕、头痛、噁心、皮肤发红发热或心跳加速，应即时到阴凉处休息並补水。情况严重请立刻求医！

【同场加映：「夏日送清凉」免费派发消暑茶饮】

为了实时帮大家消暑降温，循道卫理中心特別举办咗活动，为长者、户外工作街坊及所有市民免费派发清热消暑嘅健康茶饮！欢迎大家路过嚟消吓暑、充吓电！

日期： 2026年7月20日至9月20日

时间：下午12:00- 5:00

派发地点：循道卫理中心总部/湾仔轩尼诗道22号循道卫理中心4楼

(数量有限，送完即止)

大家取茶时也不忘可以取一份湾仔地区康健站的小礼物。如未登记成为我们的会员，可取小礼物内的「入会邀请卷」，並预约我们的循道卫理乐艺坊服务点，登记成为会员及完成评估，领取期间限定的小礼物，礼物换领期为即日至2026年8月31日。