感谢各位热烈支持！湾仔地区康健站举行的「庆祝国庆77周年. 健康起步. 由体重管理做起」已圆满结束。在这佳节同庆的日子里，我们很荣幸能与大家一同学习健康知识，以强健的身心 为国家及社区送上最美好的祝愿！ 感谢大家于10月1日莅临本站，大家都十分投入活动，踊跃互动！同时，我们非常荣幸有医务衞生局基层医疗署的业务支援及发展总经理李祥美先生到场一同参与庆祝活动，共同感受场内欢乐的气氛。   当天现场气氛热烈，主题健康摊位吸引众多市民参与。「体重管理由日常开始」摊位引导大家将健康习惯融入生活细节；「体重管理知多少」透过有趣互动帮助大家了解各项健康指标；「至『营』健康饮食」则介绍不同食物的热量 ，学习如何聪明挑选均衡营养的食物。   除了丰富的摊位活动，我们的专业医疗团队亦带来的健康讲座及工作坊。註册营养师在「体重管理之智选健康饮食」讲座中解构常见饮食陷阱，传授挑选食材的实用贴士；註册护士于「运动的重要性 —— 体重管理新角度」中从医学角度分析适量运动对预防慢性病及维持理想体重的作用，帮助大家建立正确的健康观念；註册物理治疗师更亲自带领「喜气洋洋橡筋带肌力班」，指导大家运用橡筋带进行全身肌力训练，一同舒展筋骨、焕发活力。   另外，是日也设有季节性流感疫苗注射服务，守护市民健康，市民也踊跃参与，一起预防流感！   国家的繁荣昌盛 ，离不开每一位市民的健康生活。湾仔地区康健站将继续发挥基层医疗的作用，作为大家身心健康的坚实后盾，携手营造健康社区! 为庆祝中华人民共和国成立七十七周年，全港地区康健中心／地区康健站／乐妍站均举办了一系列庆祝国庆活动，与市民同贺国庆，共建健康社区。   欢迎浏览专页了解更多活动花絮及资讯： https://www.dhc.gov.hk/tc/national_day_2026.html #基层医疗 #湾仔地区康健站 #循道卫理中心 #基层医疗署 #国庆活动日 #庆祝国庆77周年 #健康社区 #体重管理 #健康饮食 #註册营养师 #註册护士 #註册物理治疗师 #橡筋带肌力班 #基层医疗

流感季节即将来临！流感病毒每年都在变化，为了保护自己和家人的健康，疫苗是预防流感的最佳防缐。   每年接种季节性流感疫苗是您「健康人生计划」的重要一环，接种流感疫苗不仅能降低感染风险，还能减少重症及并发症的可能，特別是对于老年人、孕妇和慢性病患者等高风险群体。疫苗安全有效，保护您和身边的人，让我们一起抵御流感的侵袭！   別等到流感来袭才后悔，与您的医疗服务提供者联系，了解更多接种资讯。一起为健康加油，让流感远离我们的生活！   2026/27 季节性流感疫苗接种  (会员场次) /  (由地区网络医生或医疗机构提供的会员及非会员场次)   预约方法: https://shorturl.at/5EsnI   18-49岁非疫苗资助计划费用：$100-$160   如有任何查询, 可致电 37515768 与职员联络   湾仔地区康健站将于稍后安排更多的流感疫苗注射服务，欢迎大家留意最新消息和安排!  

流感活跃的季节即将来到！很多人以为流感「只是一场大感冒」，但其实它的来势比一般伤风更快、更勐，严重时更可能引致并发症！为了保护自己和家人，湾仔地区康健站为大家整理了「流感防疫懒人包」，带您睇清防护重点！认识季节性流感常见症状：突发性发烧、咳嗽、喉咙痛、肌肉及关节痛、极度疲倦；部分人会呕吐或腹泻。传播途径：飞沫传播（咳嗽、打喷嚏、说话）及接触传播。高峰期：香港全年均可能出现个案，常见高峰为 1月至3月及 7月至8月。 6大高风险群组要特別提防！健康人士染病后多在两周内康復，但以下群组较容易出现并发症（如肺炎、呼吸衰竭）：婴幼儿及儿童长者孕妇长期病患人士（如心脏病、糖尿病、肺病、肝肾病）免疫力较弱人士（如化疗中、长期使用类固醇）院舍住客及照顾者 为何建议「每年」接种流感疫苗？降低重症风险：即使未能100%避免感染，也能大幅减少并发症、住院及死亡率。病毒会变异：流感病毒每年都在改变，加上体内抗体会随时间下降，因此需要每年接种最新成分的疫苗。保护身边人：建立社区免疫屏障，保护家中幼童与长者。 温馨提示：疫苗接种后约2个星期才会产生足够抗体，记得及早安排！接种指南一般建议 6个月或以上 人士每年接种1剂。若家中小朋友未满9岁，请留意以下剂量安排：未满9岁（从未接种过流感疫苗） 需接种 2剂（两剂最少相隔 4星期）未满9岁（过往曾接种至少1剂） 只需接种 1剂 9岁或以上所有人士 每年接种 1剂日常预防6招除了接种疫苗，平时的卫生习惯同样重要：勤洗手：用枧液及清水洗手，或使用酒精搓手液。掩口鼻：咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩盖口鼻，并立即弃置及洗手。少接触：避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口。常通风：保持室内空气流通。病佩戴：有呼吸道症状时应留家休息，接触他人时务必佩戴口罩。好生活：充足睡眠、均衡饮食、适量运动。出现以下危险征状，请尽快求医！急剧恶化不可忽视！若出现呼吸困难、胸痛、持续高烧、神志不清、严重呕吐、无法进食/饮水、尿量大减，或 病况好转后突然恶化，请立即求医！湾仔地区康健站关心您的健康预防胜于治疗，及早接种疫苗，建立健康防护网！想了解更多关于流感及疫苗的资讯，欢迎联络湾仔地区康健站，我们乐意为你提供适切的健康建议及支援。

「不求一时冲刺，只要持之以恆。」 健步行是最容易融入日常生活 的带氧运动！透过为期一个月的健康挑战，不仅能增强心肺功能，更能帮你轻松建立良好的运动习惯～9月份继续一齐沿着湾仔海滨迈开步伐，行出健康！   【第一步：参加活动前讲座】 想行得安全又有效率？记得先来参加讲座，顺便学识用 App 记录你的健康旅程！ 主题：动得健康无难度：认识安全运动 及 体验「E+生活」应用程式 日期：2026年9月3日（星期四） 时间：15:00 - 16:00  地点：铜锣湾礼顿道119号公理堂16楼 参加讲座即可获得礼物乙份 【第二步：健步行活动玩法】 网上报名：填写 Google Form 即可报名参加。 填写问卷：报名后会透过 WhatsApp 收到「活动前问卷」，记得填妥喔！ 日常挑战：于 2026年9月1日 至 9月30日 期间，目标每日健步 10,000 步或以上，持续完成一个月挑战！  【完成活动奖赏】 凡成功完成一个月挑战的参与者，于 9月30日或之后 亲临本中心，并符合以下条件： 出示 5 张湾仔海滨打卡相片  完成「健康问卷」（提交相片后会透过 WhatsApp 发送）   即可获得 精美运动礼物乙份！    报名及查询 名额有限，额满即止！快啲拉埋屋企人同朋友一齐参加啦～ 报名连结https://forms.gle/CMFWejrs5ZkzY53G9 或致电37515768

【地区康健网络为长者协调慢病管理 提供更全面的健康评估服务】医务卫生局基层医疗署将由今年十月五日起逐步整合卫生署辖下长者健康中心的服务至地区康健网络，包括慢性疾病管理和健康评估服务，为长者提供更全面，及更具弹性的基层医疗服务。首阶段先整合九间分别位于北区、元朗、屯门湖康、荃湾、葵盛、新蒲岗、油麻地、筲箕湾及香港仔的长者健康中心，余下九间预计于2027至28年度内完成整合。整合后，长者健康服务点由现时18个大幅增至超过100个；整体长者健康服务量会倍增，预计会由现时每年约54 000名长者，增至超过120 000名长者。慢性疾病管理服务 已在首阶段九间长者健康中心预约覆诊或检查的长者，应继续按预约日期到所属长者健康中心就诊。长者完成覆诊后，由十月五日起，地区康健中心协调日后的跟进治疗工作。长者免费登记成为地区康健中心会员后，经评估可直接进入「慢性疾病共同治理计划」治疗阶段，由自选社区家庭医生跟进。详情可浏览: https://www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc/。另外，如长者同时在长者健康中心和医管局家庭医学诊所覆诊，会获安排于家庭医学诊所继续跟进，以便利长者。 健康评估服务 已预约健康评估服务的长者，长者健康中心会继续提供服务。未有预约日期的会员及有意使用长者健康中心服务的长者，可于今年十二月起在地区康健中心接受更全面的长者健康评估服务，评估范畴会由现时的认知、行动和视觉，扩展至涵盖营养、听觉、心理和泌尿问题，并会按评估结果，提供进一步检查及度身订造管理方案。 整合过程中的偶发性疾病安排 在服务整合的过渡期间，长者健康中心现有会员会获纳入医院管理局（医管局）家庭医学门诊优先群组，并可透过医健通手机应用程式，优先预约家庭医学门诊偶发性疾病诊症服务。 照顾弱势社群长者的服务安排 为聚焦照顾弱势社群长者的健康服务需要，综合社会保障援助计划受助人、75岁或以上长者生活津贴受惠人，以及持有有效医疗费用减免证明书的长者，免费登记成为地区康健中心会员后，会获安排到医管局指定的家庭医学诊所，接受预防性长者健康服务及评估，并可按相关资格获全数豁免或部分减免费用。 跟进工作 为让长者健康中心的会员尽早知悉有关服务整合及日后跟进安排，基层医疗署联同卫生署将于未来数星期内陆续向长者会员发信。同时，长者健康中心会更新指示牌，基层医疗署亦会逐步优化现有长者健康中心设施及环境。 查询 市民可亲临或致电长者健康中心及地区康健中心查询相关整合安排详情；亦可致电基层医疗共治网络专线2157 0500，专线服务时间为星期一至六上午9时至晚上9时（公众假期除外）。   新闻公报︰https://www.info.gov.hk/....../202608/18/P2026081800295.htm