每年3月4日就係「世界肥胖日」，活动旨唤起公众对肥胖嘅关注，而今年更以开放形式「讲讲肥胖与…」作主题，让大众分享更多与肥胖有关嘅资讯 肥胖会增加患上慢性疾病嘅风险，例如：高血压、高胆固醇、糖尿病、心脏病等。根据衞生署进行嘅「2020-22年度人口健康调查」显示，15－84岁人士中，有22.0%的人士为超重，更有32.6%的人士属于肥胖 而有效预防肥胖嘅方法就係保持均衡饮食同埋定期进行体能活动，咁就有助达至同维持适中嘅体重，一齐睇下註册营养师分享点样从饮食预防肥胖啦！ #湾仔地区康健站 #地区康健站 #健康生活在湾仔 #基层医疗 #讲饮讲食讲营养 #註册营养师 #世界肥胖日 #WorldObesityDay #WOD #肥胖

又係我地呀！湾仔地区康健站于2月6日再次与 香港小童群益会合作，邀请赛马会「家．自在」计划职员参与由註册营养师分享的少盐少糖讲座及工作坊，参加者表现十分踊跃，更热烈回应营养师分享的内容。营养师及康健站职员利用不同的烹饪技巧及食材，即席示范了两款超级食物的食谱。参加者都获益良多，制作时亦十分投入其中，活动后表示会推介食谱给亲朋好友一试。 湾仔地区康健站将继续与不同企业及机构合作，为忙碌工作的市民带来不同健康的资讯及服务，共建健康生活在湾仔 。 #湾仔地区康健站 #地区康健站 #一人一家庭医生 #健康生活在湾仔 #慢性疾病共同治理先导计划 #香港小童群益会 #慢病共治计划

唔大家知唔知呢? 明天就係世界癌症日。国际抗癌联盟（UICC）自二○○○年起将每年二月四日定为「世界癌症日」（World Cancer Day），希望提高人们对癌症的认识，鼓励大众积极预防、发现和治疗癌症，减少因癌症引起的疾病和死亡。在二○二○年，香港录得逾34,000宗癌症新症，当中最常见的五种癌症分別是肺癌、大肠癌、乳癌、前列腺癌和肝癌。 湾仔地区康健站都特意在2月份举办了「十大防癌策略工作坊」 ，由註册营养师分享了不同的食物营养素对身体的影响、介绍防癌食物种类、避免食用致癌食物的贴士及运用合适的烹调方式来降低罹癌症的风险。工作坊当天营养师更即席示范了两款抗癌食谱 预防胜于治疗。除了透过饮食外，建立健康生活模式和减少接触风险因素，都可预防约40%的癌症个案。以下有一些减低患上癌症的风险小贴士，希望大家一起拥护健康： 均衡饮食 多做体能活动 维持健康体重 定期筛查 避免烟酒 趁着「世界癌症日」，大家都要多关注身体健康呀！ 如果想更多了解自己的健康风险，欢迎致电「湾仔地区康健站」预约登记成为会员，参与註册护士提供的免费健康风险评估，更多了解自己的健康风险状况。另外符合资格参加 #慢性疾病共同治理先导计划 的市民，须成为本站会员及接受护理统筹主任的评估，以作进一步的服务安排。 查询及登记电话：37515768 #湾仔地区康健站 #地区康健站 #健康生活在湾仔 #慢性疾病共同治理先导计划 #世界癌症日 #健康风险评估 #疾病管理

有见大家对注射流感疫苗的需求，湾仔地区康健站特意加开一场季节性流感疫苗接种。本站于2月2日与网络医疗机构在主中心进行接种，有不少市民报名参与。 接种流感针可以提升我们对流感病毒的免疫力，有效减低重症和死亡的风险！未接种的朋友，鼓励大家尽快安排接种，一同保障家人和朋友的健康 欢迎湾仔区居住或工作的市民，免费登记成为湾仔地区康健站会员，由註册护士提供免费的健康风险评估，查询请致电37515768。 #流感疫苗 #预防流感 #季节性流行性感冒 #流行性感冒 #湾仔地区康健站 #健康生活在湾仔 #基层医疗 #地区康健站 #预防并发症 #健康人生

营养标籤听得多，又有几多人真係识睇？湾仔地区康健站于1月30日与富城集团合作，邀请公司员工参加由註册营养师分享的少盐少糖食物营养标籤讲座。註册营养师分享了如何从营养标籤上了解不同食品可以摄取哪些营养，进一步可能对健康有什么影响，並运用营养标籤上 的资讯来选择及安排有益健康的饮食方式，同时也拆解不少令人误会的迷思 ，参加者都表示他们长知识了！他们更踊跃投入地在分组阅读不同类型食物包装环节，学习选择少盐少糖等更健康的食物 此外，为响应政府推广 #一人一家庭医生及 #慢性疾病共同治理先导计划，中心职员向参加者讲解家庭医生在预防疾病、支援公众自我管理健康方面所担当的重要角色 ，並介绍慢性疾病共同治理计划，让参加者认识基层医疗服务及发展。 除透过参加讲座了解如何提升健康外，湾仔地区康健站为公司员工即场登记成为会员 、提供免费健康风险评估 及报名参与慢性疾病共同治理先导计划服务。 若市民对 #慢性疾病共同治理先导计划 有兴趣，可以致电 中心了解更多详情。符合资格参加计划的市民，须成为本站会员及接受护理统筹主任的评估，以作进一步的服务安排 。 湾仔地区康健站致力推动「健康生活在湾仔」 ，宣扬少盐少糖的健康讯息。如有其他公司、机构或学校想举办有关「少盐少糖」的健康讲座或工作坊，欢迎致电 37515768，与本站社工汤姑娘或馀先生联络 。 #湾仔地区康健站 #地区康健站 #一人一家庭医生 #健康生活在湾仔 #慢性疾病共同治理先导计划 #富城集团 #慢病共治计划

即使今日寒冷天气警告生效，都无阻湾仔地区康健站职员热心推广 #一人一家庭医生 及 #慢性疾病共同治理先导计划 ！我们在循道衞理联合教会国际礼拜堂「井泉」咖啡阁外摆设健康摊位 ！ 咖啡係好多人的日常生活必需品。今日（25/1），註册营养师 提醒市民咖啡所包含的糖分、选择合适的奶类，並提议如何选择较健康的食物来搭配咖啡。咁就可以满足味蕾，又有「营」！ 中心职员更藉此机会让市民认识家庭医生在预防疾病、支援公众自我管理健康方面所担当的重要角色，並介绍 #慢性疾病共同治理先导计划，帮助市民认识地区康健站的服务。 若市民对 #慢性疾病共同治理先导计划 有兴趣，可以致电中心了解更多详情。符合资格参加计划的市民，须成为本站会员及接受护理统筹主任的评估，以作进一步的服务安排。 湾仔地区康健站将继续推广基层医疗，让更多市民认识不同健康的资讯及服务，推广「健康生活在湾仔」！   #湾仔地区康健站 #地区康健站 #一人一家庭医生 #健康生活在湾仔 #慢性疾病共同治理先导计划 #慢病共治计划 #有营饮咖啡健康摊位 #咖啡 #少糖 #牛奶